ピザを食べ過ぎると凄いカロリーに！健康への影響は何があるの？

それ以上食べたらピザるよ！

あなたも一度はこんなセリフを何処かで聞いたことがあるかもしれません。

ピザというとトッピングが豊富、しかもボリューム満点なこともあってか、炭水化物の王様ともいうべき存在です。

しかし、この炭水化物には太りやすいという負の側面があり、美味しさを堪能するか我慢するかの2択を迫られることが多々あります。

 

そんな苦しい思いの果てにふとよぎるのが、どれだけ食べればよいのかという点ではないでしょうか。

また、健康にどう影響があるのかについてまとめてみました。

ピザのカロリーは半端無い！

ピザというと生地の上にトロ～リとしたチーズが乗っかった、高カロリーの要塞ともいえるでしょうか。

そんな戦闘能力ともいえるカロリーは、標準のMサイズですら1000kcal以上と結構高め。

 

そのカロリーについては1日の摂取する指標があり日本人の平均身長でいえば、男性167cmで(1535kcal～)、女性154cmで(1305kcal～)になります。

参考：カロリン

 

ピザ1ピース辺りでは約150～200kcalとカロリーは少ないものですが、チーズとトッピングの組み合わせ次第でついつい何切れも口に運んでしまうもの。

気づけば1ホール丸ごと平らげてしまったというのはよくあることで、ピザの放つ力は恐ろしいものがあるといえます。

 

特に一日中じっとして丸ごと1枚食べるだけで、その日の必要摂取カロリーはパンク寸前！

チーズ要塞の攻撃によりあっさりピザってしまわないよう、2～3枚辺りで抑える訓練を身につけておきたいものです。

ピザ一生食のカロリーは？

1ホールだけでも相当なカロリー数になることがわかりました。

それではピザを一生分食すとどうなるのでしょうか。

 

これに関してはドミノピザが、1等賞品に一生分のピザが食べられるとんでもない特典を用意していました。

その内容がコレです。

Domino's クリスマスジャンボくじ

 

60年間分というピザの枚数を想像しただけで、思わずウエッ！とよろめきそうになるのではないでしょうか。

果たしてどの位のカロリー量になるのか、ピザ1440枚分の総カロリー数を求めてみたのがコチラ！

※クワトロ・3ハッピー / Mサイズ8ピース (1ピースあたり138kcal) を元に算出

1440×138×8 → 1,589,760kcal

 

もうパッと眺めただけでもピザの持つおぞましいパワーが伝わってきます。

これはピザと相性のいいコーラ・350ml（150.5kcal）10000本分に相当し、セットで食せば3百万kcalオーバーになってしまいます。

 

よほどのピザ通以外は、60年間食べ続けるのは避けた方がいいのはいうまでもありません。

ピザによる健康への影響は？

ピザる！ということからわかるように、食べ続ければ体に良くないのは確かです。

ピザで太るのはチーズだ！と直感で思った人も多いのではないでしょうか。

 

しかし意外にも太る原因となるのは生地にあるといいます。

 

その生地はもちろん小麦粉で出来ており、カロリーはおよそ368kcal (100g)。

Mサイズのピザだと重さは約600～700gで、カロリーは2000kcal以上にもなります。

これではピザの大半は小麦粉の大塊を食べているのに近いといえるでしょう。

 

小麦粉の主成分である炭水化物は太る原因にもなっていて、この分のエネルギーを消費しないと体重は増えてしまいます。

そして生地にはトランス脂肪酸という化学物質が含まれていて、多量摂取すると心臓病や糖尿病になるリスクが増大します。

 

そこでダイエットが真っ先に思いつきますが、どうしても辛くて気分が沈みがちになるもの。

そんな時は宅配ではなく敢えてお持ち帰りを利用してみるといいかもしれません。

 

例えば少し遠目の店舗に徒歩で出向き、事前にカロリー燃焼を少しでもしておくと体重増加も緩やかなものになります。

ピザは太りやすいだけに、食す前後は体を動かす工夫をうまく取り入れたいものですね。

まとめ

ピザは油断すればあっという間にあなたの容姿を一変させ、怠惰な性格にしてしまう性質があります。

ピザるというスラングが誕生した背景には、こうしたピザの餌食になった犠牲者が如何に多いのかを物語っているといえるでしょう。

 

ピザと対峙する時はいつもカロリーを意識しつつ、スマートウオッチなどで対抗していきましょう！

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